Mentoría Individualiza

Via Zoom

 

DETALLES

 Las mentorías individuales de Alma y Espíritu están diseñadas siempre tomando en cuenta tus necesidades.

Los beneficios pueden ir desde obtener una mayor claridad sobre tus tendencias y hábitos, adquirir herramientas para enfrentar las adversidades de la vida, lidiar con la ansiedad y el estrés, recuperar tu poder interior y visualizar un futuro mejor.

Todo el plan de estudios se basa en herramientas de atención plena (mindfulness) e inteligencia emocional basadas en la investigación. Nuestros profesores están certificados y tienen una amplia experiencia.

¿Por qué?

Ser humano no es fácil. Continuamente nos enfrentamos a expectativas sociales y personales que a menudo afectan nuestro bienestar. 

¿Qué podemos hacer? ¿Qué herramientas pueden hacer que sea un poco menos doloroso o difícil? ¿Cómo podemos aprender a apreciar incluso las partes difíciles y desafiantes de la vida?

La investigación científica ha demostrado que la práctica de la atención plena (mindfulness) y la meditación pueden ayudarnos con…

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Disminución del estrés y la ansiedad

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Regulación emocional

Menos reactividad

R

Recuperación más rápida después de experiencias o emociones negativas

Percepción mejorada de uno mismo, moralidad, intuición y modulación del miedo

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Aumento del bienestar

Mejora de la concentración

Mayor empatía y compasión

Referencias: Davis, D. M., & Hayes, J. A. (2011). What are the benefits of mindfulness? A practice review of psychotherapy-related research. Psychotherapy, 48(2), 198-208.

Zurer, R. (2017, April 19). SIYLI co-founder Marc Lesser on why mindfulness matters in business. SOCAP Global. https://socapglobal.com/2017/04/siyli-co-founder-marc-lesser-mindfulness-matters-business/

¿Cómo?

Elige tu viaje personalizado preferido:

6 Meses

6 sesiones de 90 minutos

Una vez al mes

6 Semanas

6 sesiones de 90 minutos

Una vez por semana

3 Semanas

6 sesiones de 90 minutos

Dos veces a la semana

Elige tu guí preferida.

Aquí están los facilitadores certificados:

Criss Cuervo

Elaine Ramos R.

ESPECIALIDADES

  • Manejo de la ansiedad y el estrés

  • Equilibrio entre vida personal y profesional

  • Mindfulness e Inteligencia Emocional para el Liderazgo (Especial para Latinas en Tech)

  • Certificación para maestro/a de Pertenæcer

  • Mentoría para instructores de Mindfulness y Meditación

ESPECIALIDADES

  • Manejo de la ansiedad y el estrés
  • Equilibrio entre vida personal y profesional
  • Mindfulness y meditación para proveedores de salud mental
  • Mindfulness y meditación para trabajar el trauma
  • Duelo o pérdida de seres queridos

El precio se basa en una escala de ingresos

Con una escala de ingresos, nuestros facilitadores ofrecen diferentes precios según tu nivel de ingresos y circunstancias personales. Asegúrate de seleccionar en el formulario tu nivel de ingresos y enumera las circunstancias especiales para que el precio se adapte a tus necesidades. ¡Gracias!

Rellena este formulario y alguien se pondrá en contacto contigo muy pronto:

Mentoria Individualizada
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AlmaYEspiritu ofrece tarifas según escalas de ingresos. Esto significa que ofrecemos un sistema de "paga lo que puedas pagar" que apoya el cultivo de una comunidad dinámica e inclusiva. Si desea OPTAR por esto, por favor marque abajo: *