¡Hola, soy Criss!

Mi misión es apoyar la comprensión y la pertenencia a través de la ciencia, la narración de historias y asociaciones estratégicas a través de mi trabajo en el Greater Good Science Center y mi libro Pertenæcer ©.

¡Es un gusto conocerte!

Acerca de mí…

Nací en Venezuela de padres colombianos. Emigramos a los EE. UU. cuando tenía 15 años y he pasado la mayor parte de mi vida adulta viviendo en los EE. UU., Latinoamérica y España. Mi esposo y yo residimos actualmente en Dallas.

Profesionalmente, pasé más de una década en las corporaciones estadounidenses trabajando en las áreas de ventas, producción y operaciones de la televisión hispana. En el 2016, después de mucho trabajo interno y reflexión, hice una transición en mi carrera. Esta me ha permitido difundir temas como liderazgo consciente, la atención plena y la inteligencia emocional alrededor del mundo.

Mi objetivo de vida es crear y apoyar espacios donde las personas establezcan conexiones significativas y sientan que pertenecen.

Además de tener una Maestría en Estudios de Mindfulness de la Universidad de Lesley, soy profesora certificada de Search Inside Yourself, un programa de liderazgo desarrollado en Google. También soy autora de “PERTENÆCER ©”. Mi  certificación más reciente es de mentora de mindfulness. Actualmente trabajo en The Greater Good Science Center como coordinadora de programas. 

En mi tiempo libre disfruto meditar, leer, viajar, caminar en la naturaleza, hacer yoga, patinar y jugar tenis.

Cada nochevieja, millones de nosotros hacemos una lista de nuestras metas para el próximo año: queremos perder peso, organizarnos, aprender a manejar el estrés, etc. Sin embargo, una y otra vez, no logramos cumplir dichas metas y nos sentimos defraudados. Este curso te brinda herramientas para navegar obtener claridad de nuevos hábitos y metas al igual que herramientas para navegar las dificultades u obstáculos que se puedan presentar en el camino.

– Charla sobre hábitos, ecuanimidad, resiliencia y el optimismo
– Meditaciones guiadas
– Reflexiones escritas
– Construcción de tu propio Mapa Mágico Consciente

Duración: 2 días (20min al día)

A menudo nos presionamos a cambiar externamente pensando que nos llevará a sentir mejor internamente. Rara vez nos detenemos a reflexionar que quizás es mejor empezar de adentro hacia afuera. Para de verdad aceptarnos y querernos a nosotros mismos, debemos dedicar el tiempo para cultivar cambios internos que sean beneficiosos para nosotros.

En esta serie de clases vamos a explorar esta parte interna y empezar a cultivar cambios desde el interior. Juntos vamos a trabajar en amarnos y aceptarnos tal y como somos, por medio de la meditación, el mindfulness, la reflexión y la sabiduría.

En este curso exploraremos y aprenderemos cómo mantener y desarrollar la higiene mental, a cultivar el amor propio, la compasión y la resiliencia, a abordar las crisis, el perdón, los malos hábitos y los pensamientos dañinos más sabiamente y a sembrar optimismo por medio del trabajo interno.

Duración: 10 días (15min al día)

TESTIMONIOS