En este portal introduciremos prácticas de mindfulness, dentro de ellas se encuentran la meditación. 

¿Que es mindfulness?

“Mindfulness o Atención Plena significa prestar atención de manera consciente a la experiencia del momento presente con interés, curiosidad y aceptación.  Prestar atención de manera intencional al momento presente, sin juzgar”

Jon Kabat Zinn

¿Que es la meditación?

“Se trata simplemente de sentarse silenciosamente, observando los pensamientos pasando a través de ti. Simplemente observando, no interfiriendo, no juzgando, porque el momento en que juzgas, has perdido la pura observación. El momento en que dices “esto es bueno, esto es malo”, has saltado en el proceso de pensamiento.”

Osho

One Reply to “”

  1. Me parece muy Interesante siempre este ha sido uno de mis temas y preguntas internas que me he hecho en relacion al alma y Espiritu como alimentarlo y como aprender de ellos a ser mejor persona, en todo el sentido de la palabra , claro empezando por mi misma ,porque cuando nos conosemos a nosotros mismos estamos capacitados a entender a los demas.
    Criss me encantan tus temas y te deseo lo mejor , eres muy espiritual y eso me gusta porque de cierta forma yo naci con algo de eso pero no lo he desarrollado . solo lo siento y me encanta el tema.

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